전남 여수의 푸른 바다가 올가을 전 세계 섬들의 맛과 문화를 담아내는 거대한 식탁으로 변모한다. 오는 9월 5일 막을 올리는 '2026 여수세계섬박람회'는 단순한 전시를 넘어, 국내외 섬 요리를 한자리에서 경험할 수 있는 역대급 미식 축제를 예고하고 있다. 여수의 대표 여름 별미인 갯장어 '하모'가 마지막 풍미를 자랑하는 8월 말부터 살이 오르기 시작한 가을 전어가 바통을 이어받는 시점에 맞춰, 박람회장은 전 세계 여행자들의 미각을 자극하는 허브가 될 전망이다.박람회의 핵심 거점 중 하나인 '식당·마켓섬'은 이번 행사의 정체성을 가장 잘 보여주는 공간이다. '바다와 섬의 밥상'이라는 테마 아래 구성된 이곳에서는 여수의 10미로 꼽히는 돌산갓김치와 게장백반은 물론, 평소 접하기 힘든 국내 외딴섬들의 향토 음식을 만날 수 있다. 특히 1,300여 석 규모의 대형 식당가에서는 한국의 섬 음식과 함께 탄두리치킨, 양고기 케밥 등 세계 각국의 섬나라 요리들이 나란히 차려져 이색적인 식도락 경험을 선사한다.지역 소상공인들이 직접 운영에 참여한다는 점은 이번 미식 축제의 진정성을 더한다. 여수 현지의 손맛을 그대로 살린 갓육회비빔밥이나 섬갓삼계탕 같은 특화 메뉴들은 관람객들에게 로컬 푸드의 진수를 보여줄 예정이다. 여기에 수산물을 활용한 공예품과 신선한 지역 특산물을 판매하는 마켓이 곁들여져, 단순히 먹는 즐거움을 넘어 섬 문화 전체를 소비하고 체험하는 복합적인 관광 모델을 제시한다.스타 셰프들이 참여하는 화려한 퍼포먼스도 관람객들의 기대를 모으는 요소다. '여수 섬 쿠킹쇼'에서는 안유성, 이원일 등 국내 정상급 요리사들이 여수의 제철 식재료를 활용해 즉석에서 창의적인 요리를 선보인다. 산지에서 갓 잡아 올린 생선이 셰프의 감각적인 손길을 거쳐 예술 작품 같은 요리로 재탄생하는 과정은 미식가들에게 잊지 못할 볼거리를 제공할 것으로 보인다. 이는 단순한 시식을 넘어 식재료의 가치를 재발견하는 교육적 효과까지 거둘 것으로 기대된다.박람회 기간 내내 이어지는 연계 행사들 또한 풍성하다. 5만 명 이상의 인파가 예상되는 '세계 김밥·소금 페스티벌'을 시작으로 남도 K-가든 페스티벌까지, 61일간의 대장정 동안 여수 전역은 거대한 축제장으로 운영된다. 돌산 진모지구와 여수세계박람회장, 그리고 개도와 금오도 등 실제 섬 현장을 잇는 광범위한 행사장 구성은 관람객들이 여수 바다의 매력을 다각도에서 느낄 수 있도록 설계되었다.여수시는 이번 박람회의 성공적인 개최와 방문객 편의를 위해 파격적인 지원책을 내놓았다. 행사 기간 중 여수를 찾는 타 지역 방문객들에게는 여수 관내를 운항하는 모든 여객선과 도선의 운임 50%를 지원하여 섬 여행의 문턱을 크게 낮췄다. 세계 최초의 섬 박람회라는 타이틀에 걸맞게, 여수는 이번 행사를 통해 섬이 가진 무한한 가능성과 미식 자원을 전 세계에 각인시키며 국제적인 해양 관광 도시로서의 입지를 굳건히 다질 계획이다. 

 한국 여성들이 평균 50세를 전후해 맞이하는 폐경은 단순히 월경의 중단을 넘어 신체 전반의 방어막이 사라지는 중대한 전환점이다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 그동안 혈관의 탄력을 유지하고 뼈를 보호하는 등 전신 건강을 지키는 파수꾼 역할을 해왔다. 그러나 폐경과 함께 이 호르몬 수치가 급격히 떨어지면 여성의 몸은 심장병, 골다공증 등 각종 만성 질환에 무방비로 노출된다. 전문가들은 폐경 이후의 삶이 여성 전체 생애의 3분의 1 이상을 차지하는 만큼, 이 시기의 변화를 정확히 인지하고 대비해야 한다고 강조한다.가장 먼저 체감하게 되는 변화는 급격한 체중 증가와 지방 분포의 변화다. 신진대사 기능이 떨어지면서 폐경 전후 약 4년 동안 제지방량은 줄어드는 반면 복부 비만은 심화되는 경향을 보인다. 특히 몸무게가 크게 늘지 않더라도 허리둘레가 굵어지는 현상은 제2형 당뇨병과 대사증후군의 강력한 신호가 될 수 있다. 이를 방어하기 위해서는 단순한 소식이 아니라 근육량을 유지할 수 있는 고단백 식단과 함께 고강도 유산소 운동을 병행하여 기초대사량을 보존하는 전략이 필수적이다.많은 여성이 암을 가장 두려워하지만, 실제 폐경 이후 사망 원인 1위는 심혈관 질환이다. 에스트로겐이 줄어들면 혈관이 딱딱해지고 나쁜 콜레스테롤과 중성 지방 수치가 치솟으면서 심장마비 발생률이 폐경 후 10년에 걸쳐 급증한다. 특히 안면홍조나 열감이 심하고 오래 지속되는 여성일수록 미래에 심혈관 질환을 앓을 확률이 높다는 연구 결과도 있다. 따라서 이 시기에는 정기적인 혈압 및 콜레스테롤 체크를 통해 심장의 취약성을 수시로 점검해야 한다.뼈 건강 역시 폐경 직전부터 급격히 악화되는 요주의 항목이다. 여성은 남성보다 골다공증 발생 위험이 4배나 높으며, 특히 폐경 직후 3년 동안 뼈 손실이 가장 빠르게 일어난다. 골다공증은 골절이 발생하기 전까지 특별한 통증이 없어 '침묵의 살인자'로 불리기도 한다. 튼튼한 골밀도를 유지하기 위해서는 칼슘과 비타민D 섭취는 물론, 조깅이나 빠르게 걷기처럼 뼈에 적당한 자극을 주는 체중 부하 운동을 규칙적으로 실천하는 습관이 무엇보다 중요하다.비뇨기 계통의 변화도 삶의 질을 떨어뜨리는 주요 원인이다. 에스트로겐 감소로 질 조직이 얇아지고 건조해지면 세균 번식이 쉬워져 요로 감염 위험이 평소보다 2배 이상 높아진다. 또한 기침이나 재채기 시 소변이 새는 복압성 요실금이나 갑작스러운 요의를 참지 못하는 절박성 요실금이 폐경 여성의 절반가량에서 나타난다. 평소 수분을 충분히 섭취하고 화장실을 3~4시간 간격으로 규칙적으로 방문하며, 골반 근육을 강화하는 케겔 운동을 생활화하는 것이 증상 완화에 도움이 된다.갱년기는 여성의 신체가 노화와 호르몬 결핍이라는 이중고를 겪는 특수한 시기다. 수면 장애나 감정 기복, 우울감 역시 단순한 기분 탓이 아닌 호르몬 변화에 따른 신체적 반응임을 이해해야 한다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 유지하고 금연과 절주를 실천하는 등 생활 습관 전반을 재설계하는 노력이 필요하다. 스스로의 몸 상태를 세밀하게 관찰하고 필요하다면 전문가의 도움을 받아 호르몬 대체 요법 등을 상담하는 적극적인 자세가 건강한 노년기를 맞이하는 첫걸음이다.

 체중 감량이 무조건 외모의 완성도를 높여주는 것은 아니라는 사실을 톱배우의 고백이 증명했다. 최근 군 복무를 마치고 복귀를 준비 중인 배우 송강은 한 예능 프로그램에 출연해 다이어트 잔혹사를 공개하며 시청자들의 이목을 집중시켰다. 그는 입대 후 80kg까지 몸집을 키웠다가 복귀를 위해 11kg을 감량했으나, 오히려 화면 속 모습이 너무 야위어 보여 배역에 맞춰 다시 체중을 조절해야 했던 경험을 털어놓았다. 이는 무조건적인 감량보다 자신의 체형과 역할에 맞는 적정 체중을 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 잘 보여주는 사례다.송강이 철저한 자기관리 수단으로 꼽은 비결은 꾸준한 운동과 닭가슴살 위주의 식단이다. 닭가슴살은 단백질 함량이 높고 지방이 적어 다이어트와 근육 생성에 최적화된 식품으로 꼽힌다. 실제로 닭가슴살 100g에는 성인 하루 권장량의 상당 부분인 23g의 단백질이 포함되어 있으며, 근육 회복을 돕는 필수아미노산과 피로 해소에 효과적인 이미다졸디펩타이드 성분이 풍부하다. 최근 발표된 노년층 대상 연구에서도 근력 운동과 닭고기 섭취를 병행했을 때 제지방량과 근력이 유의미하게 증가한다는 사실이 입증된 바 있다.하지만 전문가들은 송강처럼 닭가슴살에만 의존하는 원푸드 다이어트의 위험성을 경고한다. 단백질만 과도하게 섭취할 경우 소화 과정에서 장내 환경이 악화되어 변비를 유발하거나 영양 불균형을 초래할 수 있기 때문이다. 특히 시중에서 판매되는 가공된 닭가슴살 제품들은 맛을 내기 위해 나트륨이나 인공 감미료를 다량 함유한 경우가 많다. 따라서 제품을 선택할 때는 반드시 영양 성분표를 꼼꼼히 확인하여 과도한 첨가물 섭취를 피하고, 채소와 통곡물을 곁들인 균형 잡힌 식단을 구성해야 한다.건강한 몸을 판단하는 기준 역시 체중계 위의 숫자에만 매몰되어서는 안 된다. 흔히 사용하는 체질량지수(BMI)는 키와 몸무게만으로 계산하기 때문에, 근육량이 유독 많은 운동선수나 배우들의 경우 비만 여부를 정확히 가려내기 어렵다. 몸무게가 정상 범위에 있더라도 복부 지방이 과도한 '마른 비만'일 가능성도 배제할 수 없다. 진정한 적정 체중은 체지방률과 허리둘레, 그리고 평소의 혈압과 혈당 수치 등 다양한 건강 지표를 종합적으로 고려하여 본인에게 가장 활력이 넘치는 상태를 찾는 과정이다.송강의 사례처럼 대중 앞에 서는 배우들은 극 중 캐릭터의 나이대와 이미지에 따라 체중을 수시로 조절하는 고충을 겪는다. 고등학생 역할을 할 때는 앳된 느낌을 주기 위해 살을 조금 찌우고, 성인 캐릭터로 넘어갈 때는 날카로운 선을 강조하기 위해 다시 감량하는 식이다. 이러한 변화는 단순한 미용 목적을 넘어 캐릭터의 서사를 완성하는 연기의 일환으로 평가받는다. 일반인들 역시 연예인의 극단적인 감량 수치를 맹목적으로 따라 하기보다는, 자신의 생활 패턴에 맞는 건강한 체중 관리법을 정립하는 것이 필요하다.결국 다이어트의 종착역은 마른 몸이 아니라 건강한 신체여야 한다. 지나친 감량으로 얼굴 살이 급격히 빠지면 오히려 노안으로 보이거나 활력이 떨어져 보일 수 있다는 송강의 조언은 시사하는 바가 크다. 닭가슴살과 같은 양질의 단백질을 섭취하되 식이섬유와 필수 지방산을 골고루 챙기는 지혜가 요구된다. 자신의 신체적 특징을 이해하고 꾸준한 운동을 병행하며 얻어낸 적정 체중이야말로 외적인 아름다움과 내적인 건강을 동시에 잡을 수 있는 가장 확실한 방법이다.

 강원도 양양군이 과거의 부정적인 이미지를 완전히 벗어던지고 다시금 동해안 최고의 낭만 성지로 우뚝 섰다. 올해 7월 10일부터 8월 23일까지 운영된 양양 관내 21개 해수욕장의 총 방문객은 110만 9,000여 명으로 집계됐다. 이는 지난해 같은 기간보다 29%나 급증한 수치로, 기록적인 폭염 탓에 대부분의 동해안 도시 해수욕장 방문객이 감소세를 보인 것과 대조적인 성과다. 양양군은 이번 결과가 단순한 수치 상승을 넘어 지역을 둘러싼 오해를 해소하고 신뢰를 회복한 결과라고 분석하고 있다.이러한 반전의 중심에는 김정중 신임 군수의 파격적인 행보가 있었다. 김 군수는 취임 직후 과거 양양을 향해 쏟아졌던 각종 논란과 오해에 대해 이유 여하를 막론하고 고개를 숙이며 대국민 사과를 단행했다. 지자체장이 직접 나서 이미지 쇄신을 약속한 뒤, 대대적인 환경 정화 작업과 관광객 편의시설 확충에 행정력을 집중했다. 진심 어린 사과와 실질적인 변화가 맞물리면서 차갑게 돌아섰던 관광객들의 마음을 돌리는 데 성공한 셈이다.특히 방탄소년단(BTS) 멤버 뷔가 애정을 드러냈던 낙산해변이 전체적인 흥행을 주도했다. 낙산 일대에 들어선 대형 숙박시설과 개선된 도로망은 당일치기에 그쳤던 관광 패턴을 체류형으로 바꾸는 결정적 계기가 됐다. 군은 낙산해변의 인프라 확충이 인근 상권 활성화는 물론, 양양 전체 해수욕장의 이용객 증가를 견인하는 핵심 동력이 된 것으로 보고 있다. 쾌적해진 숙박 환경과 편리해진 교통이 가족 단위 관광객의 발길을 다시 불러 모았다는 평가다.올해 처음 시도된 야간 개장 역시 피서객들에게 색다른 매력을 선사했다. 밤바다의 정취를 만끽할 수 있는 야간 운영은 젊은 층뿐만 아니라 전 세대의 호응을 얻었다. 여기에 '아이언비치'와 '필립 콜버트' 특별 전시 같은 수준 높은 문화예술 콘텐츠를 도입하고, 지역 특색을 살린 양양마켓을 야간까지 운영하며 즐길 거리를 풍성하게 만들었다. 단순한 물놀이를 넘어 문화와 예술이 공존하는 해변으로 탈바꿈한 전략이 주효했다.양양군은 낙산해변에서 시작된 이러한 훈풍이 인근 서핑 성지인 남애 등 관내 다른 해변으로 확산되기를 기대하고 있다. 특정 해변에만 인파가 몰리는 쏠림 현상을 방지하고, 양양 전역을 유기적으로 연결하는 관광 수요 체계를 구축하겠다는 구상이다. 체류 시간의 확대가 지역 경제 전반에 긍정적인 낙수 효과를 일으키고 있는 만큼, 향후 사계절 내내 찾을 수 있는 복합 관광 도시로서의 입지를 더욱 공고히 할 계획이다.공식적인 해수욕장 운영은 종료됐지만, 군은 늦더위를 피해 바다를 찾는 방문객들을 위해 안전 관리의 고삐를 늦추지 않고 있다. 9월 13일까지 안전계도요원 38명을 연장 배치해 해변 안전 공백을 최소화할 방침이다. 또한 폐장 사실을 알리는 현수막을 곳곳에 설치해 물놀이 안전사고에 대한 경각심을 높이고 있다. 양양군은 방문객들이 마지막까지 안전하고 즐거운 추억을 남길 수 있도록 현장 관리에 만전을 기하며 올여름의 성공적인 마무리를 준비 중이다.

 제주도 실종 사건이 이어지며 지역 안전에 대한 우려가 확산하는 가운데, 제주 현지 거주자의 안전 당부글이 논쟁의 불씨를 당겼다. 제주에서 7년째 생활 중인 의학전문기자 출신 방송인 홍혜걸 씨가 최근 개인 사회관계망서비스에 제주 지역 이동 시 각별한 주의를 요구하는 글을 게재했다. 아름다운 휴양지라는 외부 인식과 달리 실제 지형적 환경상 인적이 드문 곳이 많아 위험에 노출될 수 있다는 지적이다.홍 씨는 자전거로 제주 구석구석을 누빈 경험을 바탕으로 오름이나 올레길에서 조금만 벗어나도 도움을 청하기 힘든 외진 장소와 마주하게 된다고 설명했다. 이에 따라 대낮에 포장된 길을 이동하더라도 홀로 다니는 행동은 권하지 않는다고 당부했다. 특히 이러한 경고가 여성에만 국한되는 것이 아니라 건장한 성인 남성에게도 똑같이 적용된다는 입장을 덧붙였다.글이 공개된 직후 온라인 공간에서는 찬반 의견이 팽팽히 대립했다. 일부 누리꾼들은 해가 진 이후나 외진 산책로에서의 경험을 언급하며 현지 지형 특성상 공감되는 부분이 많다는 반응을 나타냈다. 반면 일각에서는 특정 개인의 사견이 제주 전체를 치안이 불안한 지역으로 오인하게 만들 수 있으며, 지역 소상공인과 관광 산업에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 우려를 표시했다.파장이 커지자 홍 씨는 다음 날 추가 게시글을 통해 발언의 본뜻을 재차 설명했다. 제주를 폄훼하거나 위험한 공간으로 낙인찍으려 한 것이 아니라, 완만한 산세와 이국적인 풍경 때문에 방심하고 걷다가 길을 잃거나 들개를 만나는 등 안전사고를 당할 수 있어 조심하자는 취지였다고 밝혔다. 더불어 쓰레기 줍기와 올레길 봉사 활동 등을 언급하며 제주에 대한 깊은 애정을 강조했다.이번 논란의 배경에는 최근 제주 지역에서 잇따라 발생한 실종자 사망 소식이 자리 잡고 있다. 제주시 한림읍 등에서 실종 신고가 접수된 이들이 연이어 숨진 채 발견되었고, 일부 사건에서는 초기 경찰 대응의 미흡함까지 드러나며 주민과 방문객의 불안감이 한층 고조되었다. 구체적인 사망 원인과 범죄 연관성은 조사를 거쳐야 하지만, 연이은 악재가 치안과 안전 의식을 향한 민감도를 끌어올린 셈이다.지역 특성상 제주는 우수한 자연경관을 지녔으나 농로와 숲길 등 통신이나 구조 접근성이 떨어지는 사각지대가 존재한다. 따라서 안전한 방문을 위해서는 정해진 탐방로를 이용하고 혼자 이동할 때는 이동 경로를 지인과 공유하는 등 기본적인 안전 수칙 준수가 요구된다.

 태국 푸껫 남동쪽의 고요한 끝자락, 케이프 판와에 위치한 아마타라 웰레저 리조트가 럭셔리 휴양의 새로운 기준을 제시하고 있다. 과거 리젠트 푸껫 케이프 판와로 명성을 떨쳤던 이곳은 5성급 웰니스 리조트로 거듭나며 안다만해의 푸른 바다를 마주한 독보적인 조망을 자랑한다. 리조트의 중심부에는 바다와 하늘이 맞닿은 듯한 착시를 불러일으키는 55m 길이의 대형 인피니티 풀이 자리해 방문객들을 압도한다. 번잡한 파통비치에서 차로 30분 거리에 떨어져 있어, 소음에서 벗어나 진정한 휴식을 원하는 이들에게 최적의 장소다.신혼여행객들이 가장 선호하는 객실은 단연 오션뷰 풀빌라다. 150제곱미터에 달하는 넉넉한 공간에는 프라이빗 풀이 설치되어 누구의 방해도 받지 않고 안다만해의 수평선을 감상할 수 있다. 객실에 들어서는 순간 제공되는 하우스 와인 한 병은 허니문의 낭만을 더하며, 매일 8점씩 제공되는 무료 세탁 서비스는 장기 투숙객의 편의를 세심하게 배려한 대목이다. 시리 레스토랑에서 즐기는 우아한 애프터눈 티와 해 질 녘 제공되는 데일리 칵테일은 리조트 내에서의 시간을 더욱 풍성하게 만든다.아마타라가 제공하는 혜택 중 가장 눈길을 끄는 것은 하루 동안 리조트 내 모든 식음료를 무제한으로 즐길 수 있는 '1일 올인클루시브' 특전이다. 이는 추가 비용에 대한 부담 없이 리조트의 고품격 다이닝을 만끽할 수 있게 해준다. 여기에 빌라 내 수영장에서 아침 식사를 즐기는 플로팅 조식 서비스가 더해져 인상적인 추억을 선사한다. 120분에 달하는 장시간 마사지 프로그램은 웰니스 리조트라는 이름에 걸맞게 여행의 피로를 완벽하게 씻어내며 몸과 마음의 균형을 되찾아준다.이곳의 매력은 정적인 휴식과 동적인 즐거움이 공존한다는 점에 있다. 거대한 인피니티 풀에서 수영을 즐기며 안다만해의 장관을 감상하거나, 리조트 곳곳에 마련된 웰니스 프로그램을 통해 건강한 에너지를 채울 수 있다. 5성급 리조트다운 세심한 서비스와 현대적인 시설은 투숙객이 머무는 내내 최고의 대우를 받고 있다는 느낌을 준다. 단순히 잠만 자는 숙소가 아니라, 리조트 자체가 하나의 완벽한 여행 목적지가 되는 셈이다.지리적 위치 또한 아마타라의 경쟁력을 높여준다. 케이프 판와 지역은 푸껫의 다른 해변에 비해 개발이 덜 되어 자연 그대로의 아름다움을 간직하고 있다. 리조트가 바다를 향해 돌출된 지형에 위치해 있어 어느 곳에서나 탁 트인 바다를 볼 수 있다는 점은 큰 강점이다. 파통의 활기참이 그립다면 언제든 차를 타고 나갈 수 있는 적당한 거리감을 유지하면서도, 리조트 안으로 들어오면 세상과 단절된 듯한 평온함을 누릴 수 있다.아마타라 웰레저 리조트는 이제 푸껫을 대표하는 웰니스 거점으로 확고히 자리 잡았다. 오션뷰 풀빌라에서의 프라이빗한 시간과 올인클루시브의 풍요로움, 그리고 전문적인 테라피가 결합된 이곳의 서비스는 여행객들에게 잊지 못할 경험을 제공한다. 안다만해의 붉은 노을을 배경으로 즐기는 칵테일 한 잔은 아마타라가 선사하는 최고의 선물이다. 진정한 의미의 쉼을 찾고 있는 이들에게 케이프 판와의 이 붉은 지붕 리조트는 가장 완벽한 휴식처가 될 것이다.

 화면 속 붉은 사과가 금세라도 전시장 바닥으로 굴러떨어질 듯한 생동감을 뿜어낸다. 한국 사실주의 회화의 정점으로 평가받는 '사과 작가' 윤병락의 개인전 'The Season of Time'이 25일 서울 청담동 보자르갤러리에서 화려한 막을 올렸다. 이번 전시는 작가가 오랜 시간 천착해온 사과라는 소재를 통해 시간의 축적과 공간의 확장을 탐구한 신작들을 대거 선보인다. 단순히 대상을 똑같이 베끼는 극사실적 재현을 넘어, 회화의 물리적 경계를 허물어뜨리는 작가 특유의 조형적 실험이 돋보이는 자리다.윤병락 작업의 가장 큰 특징은 정형화된 사각형 틀을 과감히 탈피했다는 점이다. 작가는 사과나 상자의 외곽선을 따라 직접 나무 화판을 깎아 만드는 '변형 화판'을 사용한다. 여기에 위에서 아래를 조망하는 부감법을 적용해 평면 회화임에도 불구하고 마치 사과 상자가 실제 공간에 놓여 있는 듯한 착시를 불러일으킨다. 캔버스의 경계가 사라진 자리에 사과의 입체감이 들어서면서, 그의 작품은 벽에 걸린 그림을 넘어 하나의 독립된 오브제로 존재감을 드러낸다.이번 전시에서는 평면 작업을 넘어 FRP 소재로 제작한 사과 입체 작품도 새롭게 공개되었다. 이는 캔버스 안의 사과가 물리적 벽을 넘어 전시장 공간 전체로 확장되는 과정을 시각화한 것이다. 작가는 평면에서 구현했던 극사실적 묘사를 입체 조형물로 옮겨오며 관람객의 시각적 경험을 다각화했다. 벽면과 바닥을 아우르는 사과들의 배치는 전시장 전체를 하나의 거대한 과수원이나 수확의 현장으로 변모시키며 예술적 몰입감을 극대화한다.1968년 경북 영천에서 태어난 윤병락은 구상회화의 전통이 깊은 대구에서 수학하며 탄탄한 묘사력을 다졌다. 대학 시절 이미 대한민국미술전람회 특선 등을 거치며 천재성을 인정받은 그는, 고향의 기억이 서린 사과를 자신만의 독창적인 예술 언어로 승화시켰다. 그에게 사과는 단순한 과일이 아니라 유년의 그리움과 생명력을 상징하는 매개체다. 수십 년간 같은 소재를 반복하면서도 매번 새로운 공간감을 창출해내는 그의 끈기는 한국 현대 미술계에서 독보적인 위상을 구축하게 했다.전시 제목인 'The Season of Time'은 한 알의 사과가 붉게 익기까지 견뎌낸 햇빛과 바람, 비의 시간을 의미한다. 작가는 캔버스 위에 물감을 층층이 쌓아 올리는 행위를 사과가 익어가는 계절의 흐름에 비유했다. 꽃이 피고 열매가 맺혀 수확에 이르기까지의 인고의 과정은 작가가 화판을 깎고 세밀한 붓질을 반복하는 예술적 수행과 닮아 있다. 관람객들은 작품을 통해 탐스러운 결실의 아름다움뿐만 아니라 그 이면에 담긴 숭고한 시간의 무게를 느끼게 된다.내달 30일까지 이어지는 이번 전시는 윤병락이 구축한 사과의 세계가 어디까지 확장될 수 있는지를 보여주는 이정표가 될 전망이다. 평면과 입체, 가상과 실제의 경계에서 줄타기하는 그의 사과들은 현대인들에게 수확의 기쁨과 시각적 유희를 동시에 선사한다. 가장 익숙한 소재로 가장 낯선 공간감을 만들어내는 거장의 손길은, 올가을 청담동을 찾는 미술 팬들에게 잊지 못할 강렬한 붉은색의 잔상을 남길 것으로 기대된다. 

 정부가 자녀의 양육비를 고의적으로 지급하지 않는 부모에 대한 처벌 수위를 대폭 높이기로 결정했다. 성평등가족부는 최근 열린 양육비이행심의위원회에서 양육비 채무자에 대한 형사처벌을 현행 최대 징역 1년에서 3년으로 강화하는 제도 개선안을 의결했다. 이는 양육비 미지급을 단순한 개인 간의 금전 채무가 아닌 아동의 생존권을 위협하는 중대한 범죄로 규정하고 국가 차원의 관리 감독을 강화하겠다는 취지다.이번 개선안의 핵심은 처벌의 강도뿐만 아니라 집행의 속도를 높이는 데 있다. 기존에는 법원의 감치명령 이후 1년 동안 지급하지 않아야 형사처벌이 가능했으나, 앞으로는 이 기간을 6개월로 단축해 법적 대응의 시차를 줄일 방침이다. 또한 벌금형 역시 기존 1,000만 원에서 3,000만 원으로 상향 조정하여 경제적 압박 수단도 동시에 강화한다. 고의적인 회피를 차단하기 위해 출입국 기록 확보 대상도 대폭 확대될 예정이다.정부는 양육비 선지급금의 회수율을 높이기 위해 국세청과의 협업 체계도 구축한다. 선지급금을 갚지 않는 체납자의 정보를 국세청 체납관리단에 공유하여 직접적인 납부 독려가 이뤄지도록 할 계획이다. 이를 위해 부처 간 전산망을 연계하고 실시간으로 정보를 공유하는 등 행정적 사각지대를 없애는 데 주력하고 있다. 이는 국가 예산이 투입된 선지급금이 원활하게 회수되어야 지속적인 지원이 가능하다는 판단에 따른 조치다.실제로 양육비 채무 불이행자에 대한 제재 수위는 매년 높아지는 추세다. 올해 8월까지 집계된 제재 건수는 이미 1,000건을 넘어섰으며, 이는 지난해 같은 기간과 비교해 상당한 증가 폭을 보인 수치다. 제재 유형으로는 운전면허 정지와 출국금지가 가장 많았으며, 명단 공개를 통해 사회적 압박을 가하는 사례도 꾸준히 늘고 있다. 특히 이번 심의에서는 수억 원대의 채무를 지고도 지급을 거부한 사례가 적발되어 충격을 주었다.성평등가족부는 양육비 이행이 부모로서 지녀야 할 가장 기본적인 책무임을 강조하고 있다. 미성년 자녀가 안정적인 환경에서 성장할 수 있도록 돕는 것은 국가의 의무이기도 하다는 설명이다. 원민경 장관은 고의적인 미지급 행위에 대해 분명한 책임을 물을 것이며, 제도의 실효성을 지속적으로 보완해 실제 지급으로 이어지는 선순환 구조를 만들겠다고 밝혔다.정부의 이번 조치는 양육비 미지급 문제 해결을 위한 강력한 신호탄이 될 것으로 보인다. 법 개정이 완료되면 양육비 채무자들은 이전보다 훨씬 강력한 형사적, 행정적 제재에 직면하게 된다. 단순히 처벌을 강화하는 것에 그치지 않고, 체납자의 재산 상태를 면밀히 파악하고 실질적인 이행을 끌어내기 위한 다각적인 정책적 노력이 병행될 전망이다.

 한국인에게 세 번째로 흔한 암인 대장암은 식습관의 영향을 강하게 받는 질환이다. 육류 위주의 식단이 보편화되면서 장 건강을 지키기 위한 섬유질 섭취의 중요성이 그 어느 때보다 강조되고 있다. 전문가들은 특정 영양제에 의존하기보다 일상에서 쉽게 구할 수 있는 과일을 통곡물, 채소와 곁들이는 습관이 대장암 위험을 낮추는 가장 효과적인 방법이라고 조언한다. 특히 항산화 성분과 섬유질이 풍부한 네 가지 과일은 장내 환경을 개선하는 데 탁월한 효능을 발휘한다.가장 먼저 주목해야 할 것은 블루베리나 딸기와 같은 베리류다. 이들 과일에는 강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀이 다량 함유되어 있어 세포 손상을 억제하고 염증을 완화한다. 풍부한 섬유질은 장내 유익균의 먹이가 되어 건강한 생태계를 조성하며 원활한 배변 활동을 돕는다. 일부 학계에서는 베리류의 특정 성분이 암세포의 증식을 억제할 가능성을 제기하며 대장 건강을 위한 필수 식재료로 꼽고 있다.사과는 대장암 예방 효과가 가장 뚜렷하게 입증된 과일 중 하나다. 수용성과 불용성 섬유질을 고루 갖추고 있는데, 특히 수용성 섬유질인 펙틴은 장내 세균에 의해 발효되면서 장벽을 보호하는 단쇄지방산을 생성한다. 최근 발표된 연구에 따르면 사과를 꾸준히 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 대장암 발생 위험이 최대 25%까지 낮아지는 것으로 나타났다. 이때 섬유질과 식물성 화합물이 집중된 껍질까지 함께 섭취하는 것이 건강상 이점을 극대화하는 비결이다.오렌지와 자몽 등 감귤류 역시 대장 건강의 든든한 지원군이다. 비타민 C와 플라보노이드 성분은 활성산소로부터 세포를 보호하고 장내 염증 반응을 줄여준다. 통계적으로 감귤류 섭취량이 많은 집단은 대장암 위험이 약 9% 낮은 것으로 확인되었다. 다만 주의할 점은 주스 형태보다는 생과일 그대로 먹어야 한다는 것이다. 착즙 과정에서 대부분의 섬유질이 제거되기 때문에 장 건강을 위해서는 통째로 씹어 먹는 방식이 훨씬 유리하다.천연 섬유질의 보고로 불리는 배는 장 운동을 활발하게 하는 데 최적화되어 있다. 중간 크기의 배 한 알에는 약 6g의 섬유질이 들어 있어 변의 부피를 늘리고 장 통과 시간을 단축시킨다. 연구 결과에 따르면 하루 섬유질 섭취량이 10g씩 증가할 때마다 대장암 위험은 약 7~10%씩 감소하는 연관성을 보였다. 배에 담긴 풍부한 수분과 섬유질은 장내 독소 배출을 도와 암 발생의 원인이 되는 유해 환경을 차단하는 역할을 한다.결국 대장암 예방의 핵심은 장내 유익균이 살기 좋은 환경을 만드는 데 있다. 과일에 든 천연 화합물들은 서로 상호작용하며 장 점막을 튼튼하게 하고 면역 체계를 강화한다. 단순히 한 종류의 과일만 고집하기보다는 계절에 맞는 다양한 과일을 골고루 섭취하여 영양의 균형을 맞추는 것이 현명하다. 일상적인 식단에 과일 한 접시를 추가하는 작은 변화가 치명적인 질병으로부터 몸을 지키는 가장 강력한 방어선이 될 수 있다.