"아무도 믿지마. 엄마가 구해줄게." 영화 '마더'의 포스터 속 이 문구는 자식을 위해서라면 괴물이 되기를 자처하는 뒤틀린 가족애를 상징한다. 2026년 광주에서 벌어진 여고생 살해 사건은 이 영화적 상상이 현실의 공권력과 결탁했을 때 얼마나 끔찍한 결과를 초래하는지 여실히 보여주고 있다. 성폭행을 목적으로 여고생을 살해한 장윤기의 뒤에는 현직 경찰 간부인 그의 아버지가 있었다. 장 경감은 수사팀으로부터 아들의 자취방 비밀번호를 건네받아 범행의 결정적 증거인 리얼돌과 휴대전화를 폐기하며 아들을 구하기 위한 '괴물'이 되기를 선택했다.사건 초기 장윤기는 우발적 범행을 주장하며 성범죄 의도를 부인했으나, 검찰의 보완 수사로 드러난 진실은 참혹했다. 차량에서는 결박용 케이블타이가 발견됐고, 자취방에서는 흉기로 훼손된 리얼돌이 나오며 치밀하게 계획된 성범죄임이 드러난 것이다. 하지만 이 과정에서 경찰이 확보했어야 할 핵심 증거들은 장 경감의 손에 의해 이미 상당 부분 훼손된 상태였다. 현직 경찰이라는 신분을 이용해 수사 정보를 사적으로 유용하고, 아들의 범죄 흔적을 지우는 데 앞장선 그의 행태는 국가 공권력에 대한 국민적 신뢰를 처참히 무너뜨렸다.국민들을 더욱 분노케 하는 지점은 이토록 노골적인 수사 방해 행위가 처벌받지 않을 가능성이 크다는 사실이다. 우리 형법 제155조 제4항, 이른바 '친족 특례' 조항은 가족이 범죄자를 위해 증거를 인멸한 경우 형사 책임을 묻지 않도록 규정하고 있다. 1953년 제정 당시부터 유지된 이 법은 자식을 감싸려는 부모의 본능을 국가가 강제로 막을 수 없다는 '기대가능성' 이론에 뿌리를 둔다. 법은 가족의 도리를 저버리면서까지 정의를 실현하라고 요구하지 않는다는 취지지만, 이번 사건에서는 그 인륜의 방패가 공직자의 범죄 은폐 수단으로 전락했다.실제로 과거 '파주 내연녀 살인사건'에서도 남편의 시신 유기를 도운 아내가 이 특례를 적용받아 증거인멸 혐의에 대해 무죄를 선고받은 전례가 있다. 법원은 배우자를 위한 행위라는 이유로 적극적인 증거 조작 가담조차 면책해 주었다. 그러나 장 경감의 사례는 일반적인 가족의 범위를 넘어선다. 수사 기관의 내부 정보를 이용해 조직적으로 증거를 인멸한 행위까지 '인간의 본성'이라는 이름으로 덮어주는 것이 과연 현대 사회의 정의에 부합하느냐는 비판이 쏟아지는 이유다. 피해자 유가족의 고통보다 가해자 가족의 본능을 우선시하는 법의 태도는 시대착오적이라는 지적이다.해외 주요국들은 가족이라는 이유만으로 사법 정의를 훼손하는 행위에 대해 훨씬 엄격한 잣대를 들이댄다. 미국과 영국은 부모나 배우자라 할지라도 증거를 숨기거나 없애면 사법 방해죄로 처벌하는 것이 원칙이다. 독일 역시 우리처럼 일률적으로 면책하지 않고 범죄의 중대성에 따라 처벌 여부를 개별적으로 판단한다. 일본이 우리와 유사한 제도를 두고 있지만, 법원의 재량에 따라 면제 여부를 결정할 수 있다는 점에서 한국의 친족 특례는 세계적으로도 유례를 찾기 힘들 만큼 관대하다는 평가를 받고 있다.이번 사건을 계기로 정치권과 시민사회에서는 친족 특례 조항의 전면적인 재검토를 요구하는 목소리가 커지고 있다. 특히 살인이나 성범죄 등 강력 범죄에 대해서는 특례 적용을 제한하고, 공무원이 직무상 권한을 남용해 친족의 범죄를 도운 경우에는 가중 처벌해야 한다는 내용의 형법 개정안이 발의되었다. 자식을 구하려던 영화 속 어머니의 광기는 슬픈 여운을 남겼지만, 공권력을 이용해 아들의 범죄를 덮으려 한 현실 속 경찰 아버지의 행위는 사법 체계의 근본적인 개혁을 요구하고 있다. 법이 본능을 배려할 때, 그 배려가 누군가의 눈물을 닦아주는 정의를 가로막아서는 안 되기 때문이다.

 국내 대형 유통업체의 한 축이었던 홈플러스가 파산의 기로에 서면서, 이곳을 삶의 터전으로 삼았던 수만 명의 중년 여성 노동자들이 벼랑 끝으로 내몰리고 있다. 지난 13일 전국 매장이 예고 없이 문을 닫으면서 현장의 직원들은 출근 당일에야 일터를 잃었다는 사실을 깨닫는 황당한 상황을 맞이했다. 특히 전체 인력의 80% 이상을 차지하는 40~60대 여성들은 경력 단절 이후 어렵게 구한 일자리가 한순간에 사라질 위기에 처하자 극심한 불안감을 호소하고 있다. 이들에게 마트는 단순한 직장을 넘어 생계를 책임지는 유일한 수단이었기에 이번 사태가 주는 충격은 더욱 가혹하다.현장의 노동자들은 당장의 생계비 마련을 위해 빚을 내어 버티는 등 한계 상황에 도달한 상태다. 이미 올해 초부터 임금이 제때 지급되지 않아 비상금 대출이나 카드론으로 생활비를 충당해온 직원들이 부지기수다. 언제까지 일할 수 있을지 알 수 없는 불확실성 속에서 대출 이자만 불어나는 현실은 이들을 더욱 깊은 절망으로 밀어넣고 있다. 이미 폐점이 완료된 지점의 퇴직자들은 편의점 아르바이트조차 구하지 못해 건설 현장 신호수 등 위험한 일용직을 전전하며 하루하루를 버텨내고 있는 실정이다.전문가들은 이번 홈플러스 사태가 한국 사회 중장년 여성 일자리의 구조적 취약성을 고스란히 드러냈다고 분석한다. 과거 결혼과 육아로 인해 경력이 단절되었던 여성들이 재취업할 수 있는 양질의 일자리가 극히 제한적인 상황에서, 대형마트는 이들을 흡수하는 거대한 저수지 역할을 해왔다. 하지만 오프라인 유통업이 쇠퇴하고 온라인 시장으로 급격히 재편되면서 이 저수지에 구멍이 뚫린 셈이다. 마땅한 대안 없이 쏟아져 나온 노동자들이 결국 더 열악한 비정규직이나 단기 시간제 일자리로 밀려날 수밖에 없는 구조적 악순환이 반복되고 있다.노동계는 정부의 적극적인 개입과 공적 자금 투입을 통한 기업 정상화를 강력히 촉구하고 있다. 단순히 퇴직금 지급 여부를 관리하는 수준을 넘어, 지역 경제와 가계에 미칠 파급력을 고려한 근본적인 회생 방안이 필요하다는 주장이다. 특히 중년 여성 노동자들이 산업 전환의 흐름 속에서 낙오되지 않도록 맞춤형 직업 훈련과 새로운 고용 모델을 제시해야 한다는 목소리가 높다. 노동자 개인이 감당할 수 없는 거대한 산업 구조의 변화를 사회가 함께 책임져야 한다는 논리다.산업계 전반에서는 이번 사태를 노동시장의 대전환기를 맞이한 중요한 변곡점으로 보고 있다. 유통업의 디지털 전환은 피할 수 없는 흐름이지만, 그 과정에서 발생하는 대규모 실직 사태에 대한 사회적 안전망은 턱없이 부족하다는 지적이다. 중장년층이 새로운 산업 환경에 적응할 수 있도록 돕는 구체적인 실행 계획이 부재한 상황에서, 홈플러스 사태는 향후 발생할 수 있는 유사한 위기들의 전초전이 될 수 있다. 정부와 기업, 사회가 머리를 맞대고 노동 가치를 보호할 수 있는 실질적인 대책을 마련해야 한다는 비판이 거세다.홈플러스 전국 지점의 불이 꺼진 지 사흘째를 맞이한 가운데, 현장 노동자들의 시계는 여전히 멈춰 서 있다. 매대를 정리하며 손님을 맞이하던 평범한 일상은 이제 기약 없는 기다림과 투쟁의 시간으로 바뀌었다. 생계 위기가 현실화된 노동자들에게 필요한 것은 단순한 위로가 아닌, 다시 일어설 수 있는 안정적인 일자리와 사회적 지지다. 우리 사회가 이들의 절규를 외면한다면, 산업 전환의 대가는 오롯이 가장 취약한 고리에 있는 노동자들의 희생으로 남게 될 것이다.

 일상생활 중 무거운 물건을 들 때마다 하복부가 묵직해지며 무언가 밖으로 튀어나올 듯한 불쾌감을 느끼는 여성들이 늘고 있다. 최근 미국의 한 40대 여성이 10년 동안 여러 병원을 전전하며 원인을 찾지 못하다가 결국 '골반장기탈출증' 확진을 받은 사례가 알려지며 경종을 울렸다. 이 질환은 자궁이나 방광, 직장 등 골반 내 장기들을 지탱하는 근육과 인대가 약해지면서 장기들이 정상 위치를 벗어나 아래로 처지는 병이다. 초기에는 단순한 압박감에 그치지만, 방치할 경우 장기가 질 밖으로 완전히 돌출되어 보행 장애와 배뇨 이상을 초래하는 심각한 상황으로 이어질 수 있다.골반장기탈출증의 가장 대표적인 징후는 질 내부에 덩어리가 만져지거나 밑이 빠지는 듯한 이물감이다. 환자들은 흔히 소변이 자주 마렵거나 배변 후에도 잔변감이 남는 증상을 호소하며, 오래 서 있거나 기침을 할 때 증상이 더욱 심해지는 경향을 보인다. 특히 아침에는 증상이 덜하다가 활동량이 많은 오후나 저녁에 돌출 부위가 뚜렷해지는 특성이 있어 진단 시기를 놓치기 쉽다. 누워 있을 때는 장기가 안으로 들어가 정상처럼 보일 수 있기 때문에, 진료 시 자신이 느끼는 증상이 어떤 자세와 상황에서 발생하는지 의료진에게 구체적으로 설명하는 것이 조기 발견의 핵심이다.과거에는 주로 고령층의 전유물로 여겨졌으나, 최근 국내 통계에 따르면 40~50대 젊은 여성 환자도 눈에 띄게 증가하는 추세다. 임신과 출산 과정에서 골반 근육이 손상된 이후 노화가 시작되면서 지지 조직이 급격히 약해지는 것이 주요 원인으로 꼽힌다. 여기에 비만이나 만성 변비, 무거운 물건을 반복해서 드는 생활 습관 등이 복압을 높여 질환의 진행을 가속화한다. 특히 식료품 매장이나 물류 현장에서 근무하며 허리를 자주 숙이는 여성들은 고위험군에 속하므로, 통증이 없더라도 질 입구에서 이물감이 느껴진다면 즉시 전문의를 찾아야 한다.질환의 진행 단계는 장기가 내려온 정도에 따라 1기부터 4기까지 구분된다. 장기가 질 입구 안쪽에 머무는 초기 단계라면 케겔 운동으로 알려진 골반저근 강화 운동이나 의료기기인 '페서리' 삽입을 통해 증상을 완화할 수 있다. 하지만 장기의 일부가 질 밖으로 돌출되는 3기 이상이거나 배뇨 장애로 일상생활이 불가능하다면 수술적 치료가 불가피하다. 최근에는 인공 그물망을 이용해 장기를 원래 위치에 단단히 고정하는 로봇 수술이나 복강경 수술이 활발히 시행되고 있어, 환자의 연령과 건강 상태에 맞춘 정밀한 치료가 가능해졌다.수술 후 회복 과정만큼이나 중요한 것이 재발 방지를 위한 사후 관리다. 골반장기탈출증은 수술을 받더라도 근본적인 지지 조직의 약화 문제가 남아 있어 재발 가능성이 존재하는 질환이다. 회복기에는 복압을 높이는 무리한 운동이나 무거운 물건 들기를 철저히 금해야 하며, 만성 기침이 있다면 이를 먼저 치료해 골반에 가해지는 충격을 줄여야 한다. 또한 충분한 식이섬유 섭취를 통해 변비를 예방하는 습관을 들여야 한다. 골반 근육을 강화하는 운동을 생활화하고 정기적인 검진을 통해 장기의 위치를 확인하는 노력이 병행되어야 완치에 가까운 결과를 얻을 수 있다.여성들에게 골반장기탈출증은 신체적 고통뿐 아니라 수치심과 우울감을 동반하는 심리적 질환이기도 하다. 많은 환자가 증상을 숨기거나 병명을 몰라 방치하다가 병을 키우는 경우가 많다. 하지만 이는 노화와 출산의 과정에서 누구에게나 발생할 수 있는 질환이며, 조기에 발견할수록 치료법이 간단하고 회복도 빠르다. '밑이 빠지는 느낌'을 단순한 피로로 여기지 말고, 자신의 몸이 보내는 신호에 귀를 기울여야 한다. 적극적인 진단과 치료만이 여성으로서의 건강한 자존감과 삶의 질을 회복하는 유일한 길임을 잊지 말아야 한다. 

 대구 중구 명륜로에 위치한 환갤러리가 개관 7주년을 맞아 특별한 기획전 '7년의 조각들-작은 작품, 긴 시간'을 개최하며 지역 미술계의 이목을 끌고 있다. 이번 전시는 지난 7년간 갤러리와 함께 호흡하며 성장해온 작가들과의 소중한 인연을 되새기고, 그들이 공유해온 예술적 성취를 한자리에 모으는 자리다. 회화부터 조각, 드로잉, 사진에 이르기까지 다양한 장르를 아우르는 이번 전시는 단순한 기념행사를 넘어 대구 미술의 현재를 소품이라는 형식을 통해 집약적으로 보여준다. 갤러리 측은 지난 시간을 촘촘히 채워온 작가들의 열정을 작은 프레임 안에 담아 관람객들에게 선사한다.전시의 가장 큰 특징은 참여 작가진의 화려함과 규모에 있다. 이창효, 조미향, 박인성, 류이섭 등 지역을 대표하는 중견 작가부터 촉망받는 신진 작가까지 총 100여 명의 예술가가 이름을 올렸다. 박종경, 박세호, 김정태 등 각기 다른 개성을 지닌 작가들이 내놓은 소품들은 저마다의 독특한 예술 세계를 압축적으로 보여주며 관람객들의 시선을 사로잡는다. 작가들에게는 자신의 대표적인 화풍을 작은 규격에 담아내는 새로운 도전의 장이 되었으며, 갤러리에게는 7년이라는 시간 동안 쌓아온 네트워크의 힘을 증명하는 소중한 기회가 되었다.특히 이번 기획전은 문턱 높은 미술 시장의 벽을 낮추기 위해 모든 출품작을 100만 원 이하의 가격대로 구성하는 파격적인 시도를 했다. 이는 예술 작품이 일부 자산가들의 전유물이 아니라, 누구나 일상에서 향유하고 소장할 수 있는 문화 자산이라는 점을 강조하기 위한 갤러리 측의 전략이다. 합리적인 가격 설정 덕분에 평소 미술품 소장에 관심이 있었으나 선뜻 실행에 옮기지 못했던 예비 컬렉터들에게는 더할 나위 없는 기회가 되고 있다. 실제로 전시장에는 생애 첫 컬렉션을 시작하려는 젊은 층의 발길이 끊이지 않고 있다.환갤러리 관계자는 이번 전시가 작가와 갤러리가 지난 7년간 쌓아온 신뢰와 추억을 대중과 공유하는 축제의 장이 되길 바란다고 전했다. 작가들에게는 대중과 직접 소통하며 새로운 팬층을 확보하는 계기가 되고, 관람객들에게는 예술적 감동을 소장하는 기쁨을 선사하는 것이 이번 전시의 궁극적인 목표다. 갤러리 입장에서도 지난 발자취를 돌아보며 향후 10년, 20년을 향한 새로운 비전을 설계하는 이정표로서의 의미가 크다. 이러한 상생의 노력은 지역 미술 시장에 활력을 불어넣는 긍정적인 신호로 해석된다.전시장 곳곳에 배치된 작은 작품들은 저마다 긴 시간의 이야기를 품고 관람객을 맞이한다. 화려한 대작이 주는 압도감 대신, 소품만이 가질 수 있는 친근하고 세밀한 매력이 공간을 가득 채운다. 관람객들은 작가의 손길이 닿은 작은 조각들을 살펴보며 예술가와 더욱 가까이 연결되는 경험을 하게 된다. 100여 명의 작가가 참여한 만큼 작품의 스펙트럼이 넓어 자신의 취향에 맞는 작품을 발견하는 재미도 쏠쏠하다. 이는 관람객이 예술을 수동적으로 감상하는 데 그치지 않고, 능동적인 컬렉터로 변모하는 과정을 자연스럽게 유도한다.대구 도심 속에 자리한 환갤러리의 이번 특별전은 오는 8월 4일까지 관람객들과 만남을 이어갈 예정이다. 일요일은 휴관하며 평일과 토요일에 방문하면 100여 점의 다채로운 소품들을 만끽할 수 있다. 7년이라는 시간의 켜가 쌓여 만들어진 이번 전시는 대구 미술의 저력을 확인하고, 예술 소장의 대중화를 앞당기는 중요한 분기점이 될 것으로 보인다. 갤러리는 이번 전시를 마무리한 뒤에도 지역 작가들을 발굴하고 지원하는 본연의 역할을 더욱 강화하며, 시민들과 함께 호흡하는 열린 예술 공간으로서의 행보를 지속할 방침이다.

 인류 최초의 와인이 탄생한 '와인의 시조' 조지아가 2026년 여름, 전 세계 여행자들의 심장을 뛰게 하는 미지의 목적지로 떠올랐다. 흔히 와인 하면 프랑스를 떠올리기 마련이지만, 고고학적 발견에 따르면 조지아는 8,000년 전부터 와인을 빚어온 명실상부한 종가다. 이러한 역사적 배경을 바탕으로 기획된 조지아 여정은 카헤티 와이너리에서의 깊이 있는 체험으로 문을 연다. 전통 항아리 양조 방식인 크베브리 문화를 직접 확인한 뒤에는 수도 트빌리시로 이동해 쿠라강 보트 야경 투어를 즐긴다. 강물 위에서 바라보는 올드타운의 은은한 조명은 조지아 여행의 낭만을 한층 고조시킨다.코카서스 여행의 정점으로 꼽히는 카즈베기에서는 대자연의 압도적인 위용을 마주하게 된다. 해발 5,000m가 넘는 카즈벡산의 만년설을 배경으로 사륜 구동 차량에 몸을 싣고 게르게티 삼위일체 성당까지 오르는 과정은 그 자체로 하나의 모험이다. 구름 위에 떠 있는 듯한 성당의 모습과 발아래로 펼쳐지는 코카서스 산맥의 장대한 풍경은 인간의 언어로 다 표현하기 힘든 감동을 선사한다. 이어지는 트루소 밸리 지프 투어는 일반 차량으로는 접근조차 불가능한 험준한 계곡을 달리며, 에메랄드빛 진발리 호수와 중세의 숨결이 깃든 아나누리 성채를 차례로 만난다.역사의 향기는 조지아의 옛 수도 므츠헤타에서 더욱 짙어진다. 유네스코 세계문화유산으로 지정된 스베티츠호벨리 대성당과 츠바리 교회는 조지아 기독교 문화의 정수를 보여준다. 구시가지와 두 물줄기가 만나는 두물머리의 평화로운 풍경을 뒤로하고, 천연 탄산수로 이름난 보르조미 국립공원을 산책하며 여유를 만끽한다. 또한 현대사의 인물인 스탈린의 고향 고리를 방문해 그의 생가와 박물관, 중세 유적들을 둘러보며 조지아가 품고 있는 다채로운 역사의 층위를 탐구한다. 이는 단순한 관광을 넘어 인류사의 흐름을 되짚어보는 지적인 여정이 된다.여정의 마무리는 트빌리시의 구석구석을 깊이 있게 파고드는 도심 탐방이다. 예술가들의 숨결이 느껴지는 샤르덴 거리부터 현대적인 미학이 돋보이는 평화의 다리, 그리고 시오니 성당과 메테히 교회까지 트빌리시의 과거와 현재가 공존하는 명소들을 차례로 방문한다. 케이블카를 타고 나리칼라 성에 올라 조지아의 어머니상을 마주하며 시내 전경을 내려다보는 시간은 이번 여행의 감동을 정리하는 순간이다. 특히 트빌리시 구시가지의 고풍스러운 골목길에서는 전문 스냅 작가가 동행해 여행자의 가장 아름다운 순간을 렌즈에 담아낸다.미식 또한 이번 여행에서 빼놓을 수 없는 즐거움이다. 조지아와 아르메니아의 전통식을 포함한 지역별 특색 있는 식단은 여행자들의 미각을 자극한다. 코카서스 전세기 전문 여행 매니저가 전 일정에 동행하며 현지의 문화와 역사를 깊이 있게 해설해 주어 여행의 밀도를 높인다. 낯선 땅에서의 불안함 대신 전문가의 세심한 케어 속에서 오로지 여행의 본질에만 집중할 수 있는 환경이 제공된다. 이는 프리미엄 여행을 지향하는 이들에게 최적화된 서비스로, 여행의 시작부터 끝까지 높은 만족도를 보장하는 핵심 요소로 작용한다.9일간의 코카서스 대장정은 단순한 아쉬움이 아닌, 가슴 벅찬 설렘으로 마무리된다. 조지아의 와인 향기와 카즈베기의 만년설, 그리고 트빌리시의 야경은 여행자의 기억 속에 한 편의 대서사시로 남는다. 귀국 후 배송되는 나만의 여행 기념품은 일상으로 돌아온 뒤에도 코카서스의 추억을 언제든 꺼내 볼 수 있게 해주는 소중한 매개체가 된다. 8,000년의 시간을 견뎌온 와인처럼, 코카서스에서 보낸 시간은 시간이 흐를수록 더욱 깊은 맛을 내며 여행자의 삶을 풍요롭게 채워줄 것이다.

 여름철 무더위는 단순히 기운을 뺏는 것에 그치지 않고 우리 몸의 면역 체계를 송두리째 흔들어 놓는다. 기온이 급격히 오르면 신체는 체온 조절을 위해 과도한 에너지를 소모하게 되고, 이 과정에서 외부 바이러스나 세균에 대항하는 방어 능력이 현저히 떨어진다. 면역력이 저하되면 만성 피로와 입안 염증은 물론, 상처 회복 지연이나 소화기 장애 등 다양한 이상 신호가 나타나기 마련이다. 전문가들은 규칙적인 생활 습관과 더불어 면역 체계 유지에 특화된 핵심 영양소를 충분히 섭취하는 것이 여름철 건강 관리의 핵심이라고 강조한다.가장 먼저 주목해야 할 영양소는 면역 세포 활성화의 주역인 아연이다. 아연은 병원체의 침입을 막는 1차 방어선 역할을 하며 염증 반응을 조절해 세포와 조직을 보호한다. 아연이 부족해지면 식욕이 감퇴하고 성장이 지연되는 등 면역력 저하 증상이 뚜렷해진다. 굴이나 붉은색 육류, 해산물 등 동물성 단백질에 풍부한 아연은 식물성 식품보다 흡수율이 높다는 특징이 있다. 성인 기준 하루 7~10mg의 아연을 섭취하는 것만으로도 무너진 면역 체계를 바로 세우는 데 큰 도움을 받을 수 있다.생명 유지의 필수 성분인 단백질 역시 면역력 강화에서 빼놓을 수 없는 요소다. 우리 몸의 항체와 면역 세포를 구성하는 기본 단위인 아미노산은 음식으로만 보충 가능한 필수 아미노산이 포함된 완전 단백질 형태로 섭취하는 것이 유리하다. 육류와 생선, 달걀 등은 필수 아미노산이 풍부한 대표적인 식품들이다. 성인 기준 하루 50~60g의 단백질 섭취가 권장되지만, 신장 기능이 약한 사람의 경우 과도한 섭취가 사구체에 무리를 줄 수 있으므로 자신의 건강 상태에 맞춘 적절한 양 조절이 반드시 동반되어야 한다.뼈 건강의 전유물로 여겨졌던 비타민D는 최근 면역 세포 기능을 조절하는 핵심 영양소로 재조명받고 있다. 비타민D는 적혈구와 백혈구를 만드는 조혈모 세포 증식에 관여하며, 급성 호흡기 감염으로부터 몸을 보호하는 효과가 있다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 연어나 등 푸른 생선, 버섯 등에 많이 함유되어 있으며 햇빛을 통해 피부에서 합성되기도 한다. 다만 지용성 비타민의 특성상 하루 100㎍을 넘기지 않도록 상한 섭취량을 지키는 것이 중요하며, 보충제 이용 시에는 함량을 꼼꼼히 따져봐야 한다.연령대가 높아질수록 면역 노화가 진행되기 때문에 영양 관리에 더욱 각별한 주의가 요구된다. 고령층의 경우 소화 흡수력이 떨어져 단백질이나 비타민D 결핍이 일어나기 쉬우므로, 근력 운동과 함께 주요 영양소를 전략적으로 보충해야 한다. 특정 영양제 하나에 의존하기보다는 다양한 색깔의 채소와 과일, 통곡물과 견과류를 고루 포함한 식단을 유지하는 것이 면역 건강에 훨씬 유리하다. 충분한 수분 섭취 또한 호흡기 점막의 건강을 유지해 외부 물질을 막는 첫 번째 방어선 역할을 수행하게 한다.결국 여름철 면역력 관리는 일상 속의 작은 실천에서 시작된다. 지나친 다이어트로 인한 영양 부족이나 과도한 음주, 당분이 많은 음료 섭취는 면역 체계를 무너뜨리는 지름길이다. 규칙적인 수면과 스트레스 관리, 그리고 아연과 단백질 등 필수 영양소가 풍부한 식단을 실천할 때 비로소 무더위 속에서도 건강한 방어막을 유지할 수 있다. 한 가지 보양식에 집착하기보다 내 몸에 필요한 영양소를 골고루 채우는 똑똑한 식습관이 2026년 여름을 이겨내는 가장 강력한 무기가 될 것으로 보인다.

 도널드 트럼프 미국 대통령이 이란을 향해 국가 기간 시설 파괴를 언급하며 전례 없는 수준의 군사적 압박을 가하고 나섰다. 트럼프 대통령은 14일 현지 언론과의 인터뷰에서 이란이 협상 테이블에 복귀하지 않을 경우 다음 주부터 발전소와 교량 등 주요 기반 시설을 공격 대상으로 삼겠다고 공언했다. 이는 지난달 체결된 종전 양해각서가 사실상 무력화된 상황에서 나온 최후통첩성 발언으로 풀이된다. 미군은 대통령의 경고와 발맞추어 이란 항구와 연안을 오가는 선박에 대한 해상 봉쇄를 즉각 재개하고, 호르무즈 해협 인근의 이란 군사 시설에 대한 추가 공습을 단행하며 실력 행사에 돌입했다.미 중부사령부는 이번 해상 봉쇄 조치가 중동 지역의 안전한 항행을 위협하는 이란의 능력을 약화하기 위한 필수적인 조치라고 설명했다. 현재 중동 전역에는 20척 이상의 미 해군 군함과 수백 대의 군용기가 배치되어 작전을 수행 중이며, 이는 이란의 경제적 숨통을 조이는 동시에 군사적 도발 의지를 꺾겠다는 미국의 강력한 의지를 반영한다. 트럼프 대통령은 과거 해상 봉쇄를 해제했던 결정을 후회하지 않는다고 밝히면서도, 이란이 먼저 공격을 감행해 합의를 깨뜨린 것이 큰 실수였다고 주장하며 모든 책임을 이란 측으로 돌렸다.군사적 긴장이 최고조에 달한 가운데, 국제 해운 시장을 공포에 몰아넣었던 '호르무즈 통행료 20%' 부과 방침은 발표 하루 만에 전격 철회되었다. 트럼프 대통령은 전날 미군의 호송 대가로 선적 화물 가치의 20%를 징수하겠다고 발표했으나, 사우디아라비아와 아랍에미리트 등 걸프 지역 동맹국들의 거센 반발에 부딪혔다. 대통령은 중동 지도자들과의 생산적인 대화를 통해 통행료 대신 걸프 국가들의 대미 투자 확대로 합의를 보았다고 설명했다. 그는 통행료라는 개념보다 미국의 경제 성장에 기여할 막대한 투자를 받는 방식이 훨씬 마음에 든다며 정책 번복의 배경을 밝혔다.하지만 트럼프 대통령이 주장하는 걸프 국가들의 신규 투자 약속이 실재하는지에 대해서는 의구심이 커지고 있다. 파이낸셜타임스와 블룸버그 등 주요 경제 매체들은 대통령의 발표 직후 중동 국가들로부터 구체적인 투자 확대 약속이 확인되지 않았다고 보도했다. 최소 한 개 이상의 중동 국가가 통행료 면제의 대가로 기존 투자 계획을 늘리기로 합의한 사실이 없다는 내부 관계자의 증언도 잇따르고 있다. 이는 트럼프 대통령이 동맹국들의 반발과 국제 해운업계의 비판을 잠재우기 위해 명확한 실체 없이 투자 유치를 명분으로 내세웠을 가능성을 시사한다.행정부 내부에서도 이번 통행료 소동을 두고 상당한 혼선이 빚어진 것으로 알려졌다. 월스트리트저널에 따르면 트럼프 대통령이 돌발적으로 수수료 부과 방침을 발표했을 당시, 어느 부처가 징수 업무를 담당할지조차 정해지지 않은 상태였다. 또한 워싱턴의 컨설팅 업체들은 20%의 수수료가 실제로 부과될 경우 미국 내 휘발유 가격이 급등해 오히려 자국 경제에 부메랑이 될 것이라는 분석을 내놓았다. 국제 해운업계 역시 이러한 조치가 국제 해양법의 근간을 흔드는 행위라며 강력히 비판했고, 이러한 대내외적 압박이 결국 대통령의 철회 결정을 이끌어낸 것으로 보인다.국제 유가는 트럼프 대통령의 널뛰기 행보에 따라 극심한 변동성을 보이고 있다. 통행료 부과 발표 직후 10% 가까이 폭등했던 유가는 철회 소식에 잠시 주춤했으나, 미군의 공습 재개와 해상 봉쇄 소식이 전해지며 다시 반등하는 양상을 보였다. 시장 전문가들은 트럼프 행정부의 예측 불가능한 중동 정책이 에너지 시장의 불확실성을 키우고 있다고 지적한다. 이란에 대한 군사적 압박이 실제 전면전으로 확대될지, 아니면 새로운 협상을 이끌어내기 위한 극한의 압박 전술에 그칠지를 두고 전 세계 금융 시장과 물류 업계의 긴장감이 고조되고 있다. 

 이재명 대통령이 집권 2년 차를 맞아 우리 사회 곳곳에 뿌리내린 부조리를 척결하기 위한 전방위적인 국정 쇄신책을 내놓았다. 이 대통령은 15일 청와대 영빈관에서 열린 경제 및 데이터 관련 부처 업무보고에서 담합 시정과 체납 세금 징수 등 산적한 정상화 과제를 해결하기 위해 한시적인 인력 증원을 포함한 파격적인 조치를 지시했다. 대통령은 비정상이 정상처럼 일상화된 현실을 강하게 비판하며, 관행과 형식에 얽매이지 않는 실질적인 행정력을 발휘해 달라고 당부했다. 이는 하반기 국정 운영의 초점을 공정성과 투명성 확보에 맞추겠다는 강력한 의지로 풀이된다.민생 경제를 위협하는 시장 교란 행위에 대해서는 무관용 원칙을 분명히 했다. 이 대통령은 국제 유가 변동에 따른 석유 제품 가격의 불합리한 조정 과정을 예로 들며, 소수의 이익을 위해 국민 전체가 피해를 보는 상황을 더는 방치하지 않겠다고 선언했다. 특히 공정거래위원회의 역할을 강조하며 물가 농단 행위를 뿌리 뽑기 위한 각고의 노력을 주문했다. 체납 세금 문제에 대해서도 인력을 집중 투입해 고의적인 미납자들을 엄단함으로써 성실 납세자들이 상대적 박탈감을 느끼지 않도록 공정한 조세 정의를 실현하겠다는 방침을 세웠다.금융 정책 분야에서는 취약 계층의 재기를 돕기 위한 과감한 채무 탕감 정책이 화두로 떠올랐다. 이 대통령은 상환 능력이 없는 채무자들을 신속히 파산·면책하여 경제 활동으로 복귀시키는 것이 공동체 전체에 이익이 된다고 역설했다. 이를 도덕적 해이로 치부하는 시각에 대해서는 금융기관의 가혹한 채무 관리가 오히려 더 큰 사회적 비용을 발생시킨다고 반박했다. 못 갚는 빚으로 인해 사람이 죽거나 사회에서 격리되는 비극을 막기 위해 선진국 수준의 유연하고 빠른 채무 조정 시스템을 구축할 것을 금융위원회에 지시했다.국가 데이터 관리 체계의 혁신과 가짜뉴스 대응 시스템 구축도 핵심 과제로 다뤄졌다. 이 대통령은 최근 자신을 향한 군 장비 관련 보도를 사례로 들며, 사실 조작에 기초한 정치적 공격이 공동체를 파괴하고 있다고 진단했다. 이에 국가데이터처를 중심으로 AI 기반의 실시간 팩트체크 시스템을 내년까지 구축해 유언비어와 왜곡 보도에 즉각 대응할 것을 주문했다. 데이터처장의 직급을 장관급으로 격상하는 방안까지 언급하며, 데이터처가 단순한 통계 관리를 넘어 국가 데이터 최고 책임자로서 사회 질서 훼손에 적극 대응해야 한다고 강조했다.국민 참여단이 제기한 보조금 관리 부실 문제에 대해서는 파격적인 포상금 제도를 대안으로 제시했다. 이 대통령은 보조금 부정수급 등 부패 범죄를 신고해 환수될 경우 환수액의 30%를 신고자에게 지급하는 방침을 공식화했다. 전문적인 신고 활동을 장려해서라도 공적 자금의 누수를 막겠다는 취지다. 이와 함께 부정한 목적으로 보조금을 수령한 기업에 대해서는 사업 참여 기회를 영구 박탈하거나 해산까지 고려하는 강력한 제재안을 마련하라고 관계 부처에 지시했다. 기획예산처는 이에 발맞춰 1만 2천 건 이상의 보조 사업에 대한 전수 조사에 착수했다.이번 업무보고는 대통령이 직접 기관장들에게 질문을 던지고 국민 참여단이 정책 제안을 하는 등 쌍방향 소통 방식으로 진행되었다. 이 대통령은 각 부처가 국정 목표에 부합하는 장기적인 정책 집행 준비에 만전을 기해달라고 당부하며, 개혁과 혁신이 동시에 이루어져야 함을 재차 확인했다. 청와대는 이번 경제 부처 보고를 시작으로 전 부처의 업무 현황을 점검하고 하반기 민생 안정 대책을 구체화할 계획이다. 국민 참여단의 의견은 각 부처의 세부 이행 계획에 반영되어 실질적인 정책 변화로 이어질 전망이다.

 김성집 회장이 이끄는 베이스그룹이 도널드 트럼프 미국 대통령의 가족 기업에 거액의 자금을 전달했다는 의혹이 제기되며 파장이 일고 있다. 뉴욕타임스는 최근 보도를 통해 베이스그룹이 지난해 트럼프 오거니제이션 측에 약 200만 달러를 지급한 사실을 폭로했다. 이번 금전 거래는 트럼프 대통령의 연례 재산 공개 문서를 통해 처음 세상에 알려졌으며, 문서상에는 '환불 불가 개발 수수료'라는 명목으로 기재되어 있었다. 트럼프 행정부의 무역 정책에 직접적인 영향을 받는 외국 기업이 대통령 일가와 금전적 이해관계로 얽혀 있다는 점에서 심각한 이해충돌 가능성이 지적된다.의혹의 중심에 선 베이스그룹의 계열사 한국알루미늄은 현재 미국 상무부로부터 중국산 제품의 우회 수출 혐의로 강도 높은 조사를 받고 있다. 알루미늄 포일 제품을 주력으로 하는 이 회사는 미·중 무역 갈등의 틈바구니에서 규제 대상에 오를 위기에 처해 있었다. 뉴욕타임스는 베이스그룹이 트럼프 일가에 지급한 자금이 이러한 무역 분쟁 해결을 위한 로비 자금으로 쓰였을 가능성에 주목하고 있다. 특히 김성집 회장이 지난 10년간 트럼프 일가와 와인 및 골프 사업을 매개로 끈끈한 관계를 구축해왔다는 점이 이러한 의구심을 뒷받침한다.김 회장과 트럼프 일가의 밀착 행보는 최근 들어 더욱 두드러졌다. 김 회장은 지난해 트럼프 대통령의 취임식에 직접 참석한 것은 물론, 올해 초에는 마이애미 소재 트럼프 소유 골프장에서 차남 에릭 트럼프를 만나는 등 고위급 접촉을 이어왔다. 지난 2월에는 에릭 트럼프를 한국으로 초청해 국내 주요 대기업 임원들과의 회동을 주선하기도 했다. 베이스그룹 측은 이 자리가 양국의 무역 확대를 논의하기 위한 순수한 비즈니스 목적이었다고 주장하고 있으나, 대통령 일가와의 사적 만남이 공적인 무역 현안과 섞여 있다는 비판은 피하기 어려워 보인다.트럼프그룹 측은 이번 금전 거래가 순수하게 부동산 및 골프장 개발 사업과 관련된 정당한 수수료라고 해명했다. 트럼프그룹의 법률 자문은 수십 년간 이어온 부동산 사업의 일환일 뿐 무역 분쟁과는 전혀 무관한 거래라고 선을 그었다. 하지만 뉴욕타임스는 재임 중인 대통령이 외국 기업과 30건에 가까운 사업 관계를 유지하며 경제적 이익을 얻는 구조 자체가 현대 미국 역사에서 유례를 찾기 힘든 기형적인 모습이라고 꼬집었다. 대통령의 사적 이익이 국가의 무역 결정에 개입될 여지가 충분하다는 분석이다.트럼프 대통령을 둘러싼 금전적 논란은 이번이 처음이 아니다. 최근에는 트럼프 일가가 운영하는 가상자산 사업을 통해 천문학적인 소득을 올린 사실이 드러나며 행정부의 규제 완화 정책과의 연관성이 도마 위에 오르기도 했다. 이번 베이스그룹 사례 역시 대통령이 자신의 권한을 이용해 외국 기업으로부터 간접적인 대가를 받았다는 의혹의 연장선에 있다. 백악관 대변인은 이해충돌은 존재하지 않으며 모든 결정은 오직 미국 국민의 이익을 위해 이루어진다고 강조했으나, 야권과 시민단체의 조사 요구는 갈수록 거세지고 있다.현재까지 트럼프 행정부 관계자들이 베이스그룹이나 한국알루미늄을 위해 구체적으로 정책에 개입했다는 명확한 증거는 확인되지 않았다. 베이스그룹 또한 미국의 무역 규정을 철저히 준수하고 있다는 입장을 고수하고 있다. 그러나 대통령 가족 기업으로 흘러 들어간 거액의 자금과 해당 기업이 처한 무역 위기 사이의 묘한 시점 일치는 향후 미 의회 차원의 조사로 이어질 가능성이 높다. 이번 사건은 공직자의 윤리적 경계가 어디까지인지를 묻는 국제적인 시험대가 될 전망이다.