슈퍼푸드 '치아씨드', 제대로 먹으면 약! 틀리면 독?!
포만감을 오래 유지해 식사량 조절에 도움을 주지만, 다량 섭취하거나 잘 불리지 않은 상태로 먹으면 소화 장애나 질식 위험이 있다.
하루 2티스푼 정도가 적정 섭취량이며, 보관 시 산패를 막기 위해 밀봉 후 냉장 또는 냉동 보관이 필요하다.
스무디, 요거트, 에너지바 등 다양한 요리에 활용 가능하다.
포만감을 오래 유지해 식사량 조절에 도움을 주지만, 다량 섭취하거나 잘 불리지 않은 상태로 먹으면 소화 장애나 질식 위험이 있다.
하루 2티스푼 정도가 적정 섭취량이며, 보관 시 산패를 막기 위해 밀봉 후 냉장 또는 냉동 보관이 필요하다.
스무디, 요거트, 에너지바 등 다양한 요리에 활용 가능하다.
배우 나인우가 사회복무요원 소집을 기다리던 중 군 면제 처분을 받았다.17일 소속사 하나다컴퍼니는 "나인우가 사회복무요원 소집을 기다리던 중 병역 면제 처분을 받았다"고 공식 확인했다.4급 보충역 판정 사유에 대해서는 말을 아꼈지만, 3년간 소집되지 않아 발생하는 병역법에 따른 것으로 추측된다.나인우는 드라마
