잠들고 싶어 한 '이 행위', '숙면'에는 방해된다?
잠이 잘 오지 않아 술을 마시는 것은 오히려 수면의 질을 떨어뜨리고, 수면 중 화장실을 자주 가게 해 연속성을 저해한다.
잠자기 전 뜨거운 물로 샤워하면 체온이 올라가 입면을 방해하고, 피부 건조로 인해 가려움증이 생길 수 있다.
잠들기 전에 간식을 먹는 것은 일시적인 졸음을 유도하지만, 위장이 계속 소화 활동을 하게 되어 숙면을 방해할 수 있다.
잠이 잘 오지 않아 술을 마시는 것은 오히려 수면의 질을 떨어뜨리고, 수면 중 화장실을 자주 가게 해 연속성을 저해한다.
잠자기 전 뜨거운 물로 샤워하면 체온이 올라가 입면을 방해하고, 피부 건조로 인해 가려움증이 생길 수 있다.
잠들기 전에 간식을 먹는 것은 일시적인 졸음을 유도하지만, 위장이 계속 소화 활동을 하게 되어 숙면을 방해할 수 있다.
메타는 인스타그램을 사용하는 청소년을 대상으로 '10대 계정' 정책을 미국, 캐나다, 영국, 호주에 이어 한국에도 내년 1월 도입할 계획이다. 해당 정책이 적용되면 19세 미만 사용자의 계정이 자동으로 비공개로 전환되어 팔로우한 사람과만 메시지를 주고받을 수 있으며, 민감한 콘텐츠에 대한 접근이 제한된
