잠들고 싶어 한 '이 행위', '숙면'에는 방해된다?
잠이 잘 오지 않아 술을 마시는 것은 오히려 수면의 질을 떨어뜨리고, 수면 중 화장실을 자주 가게 해 연속성을 저해한다.
잠자기 전 뜨거운 물로 샤워하면 체온이 올라가 입면을 방해하고, 피부 건조로 인해 가려움증이 생길 수 있다.
잠들기 전에 간식을 먹는 것은 일시적인 졸음을 유도하지만, 위장이 계속 소화 활동을 하게 되어 숙면을 방해할 수 있다.
잠이 잘 오지 않아 술을 마시는 것은 오히려 수면의 질을 떨어뜨리고, 수면 중 화장실을 자주 가게 해 연속성을 저해한다.
잠자기 전 뜨거운 물로 샤워하면 체온이 올라가 입면을 방해하고, 피부 건조로 인해 가려움증이 생길 수 있다.
잠들기 전에 간식을 먹는 것은 일시적인 졸음을 유도하지만, 위장이 계속 소화 활동을 하게 되어 숙면을 방해할 수 있다.
SBS 금토드라마 '지옥에서 온 판사'가 지난 2일 종영하며, 최종회에서 전국 11.9%, 수도권 11.3%, 순간 최고 시청률 14.7%를 기록했다. 드라마는 판사의 몸에 악마가 들어가 죄인들을 처단하는 이야기를 다루며, 교제 폭력, 보험 살인, 아동학대 등 현실적인 사건들을 포함해 시청자들의 몰입을
