잠들고 싶어 한 '이 행위', '숙면'에는 방해된다?
잠이 잘 오지 않아 술을 마시는 것은 오히려 수면의 질을 떨어뜨리고, 수면 중 화장실을 자주 가게 해 연속성을 저해한다.
잠자기 전 뜨거운 물로 샤워하면 체온이 올라가 입면을 방해하고, 피부 건조로 인해 가려움증이 생길 수 있다.
잠들기 전에 간식을 먹는 것은 일시적인 졸음을 유도하지만, 위장이 계속 소화 활동을 하게 되어 숙면을 방해할 수 있다.
잠이 잘 오지 않아 술을 마시는 것은 오히려 수면의 질을 떨어뜨리고, 수면 중 화장실을 자주 가게 해 연속성을 저해한다.
잠자기 전 뜨거운 물로 샤워하면 체온이 올라가 입면을 방해하고, 피부 건조로 인해 가려움증이 생길 수 있다.
잠들기 전에 간식을 먹는 것은 일시적인 졸음을 유도하지만, 위장이 계속 소화 활동을 하게 되어 숙면을 방해할 수 있다.
문화체육관광부와 한국관광공사가 '2024년 우수 공공야영장 20개소'를 발표했다. 이는 캠핑 이용객의 다양한 수요에 부응하고 지속 가능한 캠핑 문화를 확산하기 위한 노력의 일환으로, 전국 17개 시도와 공공기관에서 추천받은 야영장을 전문가 심사를 통해 선정하였다.선정된 20개소 중 가족 친화 야영장이 15개소로
