'걷기' 다이어트 할 때, 꼭 필요한 것은 '휴식'
이탈리아 밀라노대 연구진의 연구에 따르면, 짧은 간격으로 걷거나 계단을 오를 때 동일 거리를 연속으로 이동하는 것보다 산소 소비량이 20~60% 더 많다.
초기 단계에서 몸이 움직이기 위해 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문이다.
연구는 노인이나 보행 장애인을 위한 운동 프로그램 설계 시 이러한 에너지 수요를 고려해야 한다고 강조했다.
이탈리아 밀라노대 연구진의 연구에 따르면, 짧은 간격으로 걷거나 계단을 오를 때 동일 거리를 연속으로 이동하는 것보다 산소 소비량이 20~60% 더 많다.
초기 단계에서 몸이 움직이기 위해 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문이다.
연구는 노인이나 보행 장애인을 위한 운동 프로그램 설계 시 이러한 에너지 수요를 고려해야 한다고 강조했다.
캐나다 유콘 준주의 화이트호스는 옐로나이프와 함께 오로라 관측의 주요 장소로 알려져 있다. 화이트호스는 더 나은 항공편과 다양한 볼거리, 온화한 기온 덕분에 많은 여행자들이 찾는다. 오로라는 태양의 플라스마 입자가 지구 대기와 충돌해 발생하며, 주로 초록색을 띠며, 8월 말부터 다음 해 4월 중순까지