'걷기' 다이어트 할 때, 꼭 필요한 것은 '휴식'
이탈리아 밀라노대 연구진의 연구에 따르면, 짧은 간격으로 걷거나 계단을 오를 때 동일 거리를 연속으로 이동하는 것보다 산소 소비량이 20~60% 더 많다.
초기 단계에서 몸이 움직이기 위해 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문이다.
연구는 노인이나 보행 장애인을 위한 운동 프로그램 설계 시 이러한 에너지 수요를 고려해야 한다고 강조했다.
이탈리아 밀라노대 연구진의 연구에 따르면, 짧은 간격으로 걷거나 계단을 오를 때 동일 거리를 연속으로 이동하는 것보다 산소 소비량이 20~60% 더 많다.
초기 단계에서 몸이 움직이기 위해 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문이다.
연구는 노인이나 보행 장애인을 위한 운동 프로그램 설계 시 이러한 에너지 수요를 고려해야 한다고 강조했다.
경남 창원시는 오는 19일 마산합포구 진동면 교동리 선비길에서 '선비길 선비문화 페스타'를 개최한다. 창원국악관현악단이 주관하는 축제에는 공을 구멍에 던져 넣는 전통 놀이로무형 문화유산으로 인정된 포구락 놀이, 국악 연주, 대취타·어사 행진, 길놀이, 음풍농월 향교 콘서트 등 다양한 선비 문화행사가 진